"רק תני לי מזגן": 3 המיתוסים שמחמירים גלי חום בקיץ

"רק תני לי מזגן": 3 המיתוסים שמחמירים גלי חום בקיץ

הטמפרטורות בחוץ מטפסות, והתחושה הפנימית בוערת?

רגע לפני שאת גוזרת על עצמך סגר במזגן או פונה רק לפתרונות קיצוניים,

הרפואה הסינית מציעה זווית אחרת לחלוטין על מה שקורה לגוף שלך, ומנפצת כמה מיתוסים

הקיץ כבר כאן, ואיתו הלחות המעיקה והחום הכבד. אך עבור נשים רבות בגיל המעבר, החום החיצוני הוא רק קדימון ל"גל" האמיתי שמגיע מבפנים. גלי חום בקיץ יכולים להרגיש כמו משימה בלתי אפשרית, הגורמת לחוסר נוחות קיצוני, תסכול ופגיעה באיכות החיים. אבל, לפני שאתן גוזרות על עצמכן סבל, ליאת ממנוב נוריאל מרפאה ברפואה סינית במכבי טבעי עושה סדר בכמה מיתוסים נפוצים ומסבירה איך אפשר לעבור את העונה החמה בנינוחות:

מיתוס 1: "אין מה לעשות חוץ מלסבול בשקט או לקחת הורמונים".

המציאות: השינוי ההורמונלי הוא אמנם הטריגר הראשוני לגלי החום, אך הוא לא מחייב סבל מתמשך.

לפי הרפואה הסינית, גלי חום נוצרים מהפרת האיזון בין ה"יין", האנרגיה המקררת והמזינה של הגוף, לבין "יאנג", שמייצג אש וחום. עם השנים, היין נחלש באופן טבעי אצל נשים, והיאנג, החום הפנימי, שנותר ללא "פיקוח" הופך דומיננטי יותר., דיקור, צמחי מרפא ואורח חיים מותאם יכולים לסייע בהזנת הגוף, בהרגעת תחושת החום ובהפחתת תסמינים כמו הזעות לילה, עצבנות והפרעות שינה.

כך למשל שורש מבושל של Shu Di Huang, מזין את הגוף בנוזלים ובלחות. הוא מעשיר את הלחות הפנימית של הגוף ובכך מסייע להרגיע את החום, להפחית הזעות לילה ולייצב את המערכת כולה.

בטיפולי דיקור סיני נעשה שימוש בנקודות דיקור ספציפיות. אחת הנקודות היעילות ביותר להפחתת גלי חום ממוקמת באזור כף הרגל, שיעילה מאוד להורדת גלי החום, מקילה על תסמיני יובש (בעור, בעיניים ובגרון) ומצוינת גם להרגעת חוסר השקט העצבני והפרעות השינה שלעיתים קרובות מלווים את גלי החום בלילה.

מיתוס 2: "בקיץ צריך לאכול ולשתות רק דברים קרים כדי לאזן את גלי החום".

המציאות: באופן מפתיע, מזונות קפואים ומשקאות קרים עלולים להשיג תוצאה הפוכה ואף להחמיר את התחושה. מערכת העיכול שלנו זקוקה לחום כדי לעכל ולהפיק אנרגיה מהמזון. צריכה מרובה של מזונות ומשקאות קרים, ובמיוחד קפואים, עלולה להחליש את תפקוד מערכת העיכול ולפגוע ביכולתה לבצע את עבודתה הכוללת הנעה תקינה של נוזלים לקירור הגוף. במקום גלידות, קר ומשקאות קפואים, העדיפו דווקא מזונות קלים מבושלים או מוקפצים קלות, לצד שתייה בטמפרטורת החדר או חליטה עם צמחים מקררים, כמו מנטה או פסיפלורה.

מיתוס 3: "עדיף להסתגר במזגן עד סוף הקיץ"

המציאות: הנטייה להסתגר בבית מובנת, אבל דווקא בידוד וחוסר תנועה עלולים להגביר תחושות של מתח וחוסר שקט, ולהחמיר את גלי החום.

סטרס, כעס, תסכול או בדידות משפיעים גם פיזית על הגוף ויש קשר ישיר בין תקיעות רגשית לבין תחושת חום פנימית. במקום לברוח ולגזור על עצמך בידוד, צאי לפעילויות רגועות בשעות נעימות יותר, לצד מפגשים עם אנשים קרובים ושמיר על שגרה נעימה ומאוזנת שיכולים לסייע בהרגעת הגוף והנפש גם יחד.

בשורה התחתונה, אם את סובלת מגלי חום את לא חייבת לסבול בקיץ. במקום "להילחם" בגוף, כדאי ללמוד להקשיב לו ולהתאים את שגרת הקיץ כך שתעבדי איתו, ולא נגדו.

** נכתב על ידי ליאת ממנוב נוריאל מרפאה ברפואה סינית במכבי טבעי